Как питаться, чтобы не навредить здоровью.
Рациональное питание – это залог здоровья. Рациональное питание основано на трех принципах: сбалансированность необходимых питательных веществ, энергетическая полноценность пищи и правильный режим питания. 1.Сбалансированность необходимых питательных веществ. Пища должна быть разнообразной и полноценной. Полноценное питание обеспечивает нормальное функционирование организма. Поэтому так важна сбалансированность ежедневного рациона человека. Рацион должен содержать в достаточном …