Слабый иммунитет. Основные симптомы и причины.

 

h42

    Иммунитет  – это  невосприимчивость, сопротивляемость организма к  инфекциям и  чужеродным веществам.

Биологический смысл иммунитета — обеспечение генетической целостности организма на протяжении его жизни.

Иммунитет — это защитно-приспособительная реакция организма против различных болезнетворных агентов.

В медицине существует множество определений иммунитета.  Одно, сложнее другого. Читать далее «Слабый иммунитет. Основные симптомы и причины.»

Правильное питание составляем меню.

Вы готовы перейти на правильное питание? Значит, вам пора научиться составлять меню, чтобы не упустить ничего полезного.

pr5Познакомьтесь с несколькими советами и убедитесь, что  составлять  меню правильного питания не так сложно, как кажется.

4 совета, как составить меню правильного питания.

Первый совет. Включайте в меню продукты из 4 основных групп.

Для правильного питания очень важно, чтобы в меню ежедневно были включены продукты из четырех основных групп продуктов, сходных по питательной ценности. Читать далее «Правильное питание составляем меню.»

Что такое правильное питание?

Люди  по-разному могут ответить на вопрос, что такое правильное питание.

Существует множество мнений о том, как  правильно питаться.

pr39  Одни проповедуют раздельное питание, другие – вегетарианство, третьи  – питание по группам крови и т.д.

Мы же поговорим о том, что такое правильное питание с точки зрения полноценного питания.

Питание  –  это источник  энергии для организма.

Питание  дает организму все необходимые вещества для жизни.

Неправильное  питание  может причинить немало бед. Читать далее «Что такое правильное питание?»

Что означает сбалансированное питание

Что  означает сбалансированное питание?

pr7Сбалансированное  питание – это главное условие питания, так как  правильное питание   должно  включать  в себя все  питательные вещества, которые   необходимы для  роста, нормального развития и жизнедеятельности человека.

Сбалансированное  питание называют также здоровым питанием, так как оно способствуют укреплению  здоровья и профилактике заболеваний.

В частности регулярные нарушения в питании  могут привести  к таким заболеваниям, как: Читать далее «Что означает сбалансированное питание»

Упражнения, которые помогут убрать живот

Вы не довольны  своей фигурой?  Не  знаете, как убрать живот?

Попробуйте  ежедневно делать особые  упражнения,  этот комплекс  мы  назовем –   «Убрать живот».

упражнения убрать животУбрать  жир с живота вполне возможно,  регулярно выполняя   упражнения, и взяв под контроль свое питание.

Комплекс «Убрать живот» содержит  аэробные и силовые  упражнения, а также упражнения для мышц ног, живота, рук и корпуса.

Комплекс содержит  всего  7 упражнений.

Секрет комплекса  «Убрать живот» заключается в том, что выполняя упражнения  нужно  держать живот втянутым. Читать далее «Упражнения, которые помогут убрать живот»