Рубрика «Физическая активность»

Упражнения, которые помогут убрать живот

Вы не довольны  своей фигурой?  Не  знаете, как убрать живот? Попробуйте  ежедневно делать особые  упражнения,  этот комплекс  мы  назовем —   «Убрать живот». Убрать  жир с живота вполне возможно,  регулярно выполняя   упражнения, и взяв под контроль свое питание. Комплекс «Убрать живот» содержит  аэробные и силовые  упражнения, а также упражнения для мышц ног, живота, рук и корпуса. …

4 упражнения для красивой осанки.

Обращаете ли вы внимание на то, как вы ходите, стоите, сидите? Что вы можете сказать о своей осанке? Замечаете ли вы, какая осанка у других людей, как они ходят, стоят,  или сидят? Конечно,  правильную осанку  нужно формировать с детства. Но если вам не очень нравится ваша осанка, ее можно исправить, для этого  достаточно   делать самые …

Зачем нужно укреплять мышцы спины?

Укрепление мышц спины полезны  всем тем, у кого проблемы со спиной, так как упражнения помогают укрепить мышечный корсет  и увеличить подвижность позвоночника.  Укрепление мышц спины будет полезно всем людям с сидячей работой. Упражнения по укреплению мышц спины – отличная профилактика различных дегенеративные изменений межпозвонковых дисков. Конечно, боль в спине не представляет угрозы для жизни, и …

Делайте простые и полезные упражнения для спины дома

Хотите двигаться с легкостью, иметь красивую осанку? Совет один, каждый день делайте упражнения для спины. Конечно, замечательно  было бы посещать спортзал, но далеко не у всех  это получается.  Однако не  спешите огорчаться, правильно подобранный комплекс упражнений для спины вполне  можно делать дома. Подбирайте упражнения для спины, которые будете делать дома,  исходя из проблем, которые хотите …

Самые простые упражнения для живота.

Большинство полных людей хочет похудеть, так как лишние килограммы никого не красят. И уже почти все в курсе, что излишняя полнота — это нездоровье. Однако не все знают, как опасны лишние сантиметры на талии, и что похудеть просто необходимо не столько ради красоты, сколько ради здоровья. Жир образуется не только под кожей, но и в …