Рубрика «Худеем правильно»

Как правильно организовать свое питание для похудения.

Предлагаю продолжить разговор о том, каким должно быть   правильное  питание для похудения. В предыдущей статье я рассказала, как посчитать, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Но одно дело посчитать калории, а другое составить  соответствующее меню, чтобы получилось питание для похудения, а не полуголодная диета. Хотелось бы, чтобы питание для похудения было вкусным и содержало …

Давайте посчитаем, сколько калорий вам нужно в день, чтобы похудеть.

Сколько же   калорий нужно  в день чтобы похудеть? Сейчас каждой женщине, да  и мужчинам, известно, чтобы похудеть, нужно сократить количество употребляемых калорий. Для начала вспомним, что вы слышали  о том, сколько  калорий нужно  в день среднестатистическому человеку. Если  забыли, я вам напомню: считается, что дневная норма калорий для женщин составляет от  2100 до 3000 ккал; …

Мечтаете избавиться от пивного живота и не знаете как?

Как избавиться от пивного живота Как-то незаметно образовался  живот, и вам перестало нравиться собственное отражение в зеркале. Вы озадачены, как избавиться от пивного живота?  Для начала уточним определение – что такое пивной живот? Сейчас так называют животик, образовавшийся у мужчин за 30. Однако никакого особенного пивного живота не существует. Есть просто живот. Живот может образоваться …