О главных правилах здорового образа жизни: рациональном питании, физической активности, закаливании, психологическом комфорте.
Правильное питание- профилактика атеросклероза. Если вам за 40, вам следует начать контролировать уровень холестерина в крови, даже если в вашей семье ни у кого не было сердечно-сосудистых заболеваний. Так как повышение холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза. На стенках сосудов развиваются атеросклеротические бляшки. Если бляшка отрывается, образуется тромб, который может закупорить просвет сосуда. Если …
Рациональное питание – это залог здоровья. Рациональное питание основано на трех принципах: сбалансированность необходимых питательных веществ, энергетическая полноценность пищи и правильный режим питания. 1.Сбалансированность необходимых питательных веществ. Пища должна быть разнообразной и полноценной. Полноценное питание обеспечивает нормальное функционирование организма. Поэтому так важна сбалансированность ежедневного рациона человека. Рацион должен содержать в достаточном …