О главных правилах здорового образа жизни: рациональном питании, физической активности, закаливании, психологическом комфорте.
Предлагаю продолжить разговор о том, каким должно быть правильное питание для похудения. В предыдущей статье я рассказала, как посчитать, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Но одно дело посчитать калории, а другое составить соответствующее меню, чтобы получилось питание для похудения, а не полуголодная диета. Хотелось бы, чтобы питание для похудения было вкусным и содержало …
Сколько же калорий нужно в день чтобы похудеть? Сейчас каждой женщине, да и мужчинам, известно, чтобы похудеть, нужно сократить количество употребляемых калорий. Для начала вспомним, что вы слышали о том, сколько калорий нужно в день среднестатистическому человеку. Если забыли, я вам напомню: считается, что дневная норма калорий для женщин составляет от 2100 до 3000 ккал; …
Если вам понравилась трехдневная лифтинг диета Николаса Перрикона, вы можете попробовать и 28- дневный вариант диеты. Джулия Робертс, Ким Кэтролл и Кортни Кокс утверждают, что сияющий цвет лица, гибкость и упругость тел им помогает поддерживать лифтинг диета доктора Николаса Перриконе.
Лифтинг диета не предназначена для снижения веса, цель диеты – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. Разработал ее профессор Николас Перриконе в начале этого века, и до сих пор она пользуется огромной популярностью. Основная идея лифтинг диеты – употребление полезных для кожи продуктов. Николас Перриконе утверждает, что сладкая, мучная и жирная еда вызывает в …
Как жалко, что с возрастом наш организм вырабатывает все меньше природного коллагена и эластина. Кожа постепенно теряет гладкость и подтянутость. С годами кожа истончается, и у нас начинают появляться морщинки. Меняется овал лица. Намечается второй подбородок. Однако мы можем помочь своей коже сохранить молодость. Чтобы замедлить процесс старения кожи, нужно изменить свой рацион, добавив в …