Самые простые упражнения для живота.

Большинство полных людей хочет похудеть, так как лишние килограммы никого не красят. И уже почти все в курсе, что излишняя полнота – это нездоровье. Однако не все знают, как опасны лишние сантиметры на талии, и что похудеть просто необходимо не столько ради красоты, сколько ради здоровья. Жир образуется не только под кожей, но и в …

Рецепты Болотова на каждый день

Академик Болотов – биолог, химик, физик, отдавший 40 лет изучению народных методов оздоровления организма. В своей книге «Рецепты Болотова на каждый день» ученый дает советы по здоровому образу жизни, объясняет, как нужно питаться, чтобы жить долго и без болезней. Эта книга будет интересна каждому человеку, проявляющему заботу о своем здоровье. Рецепты Болотова на каждый день …

В чем особенности питания по системе Болотова.

Болотов Борис Васильевич многие годы посвятил изучению народной медицины. В результате создал собственную систему по оздоровлению организма. Основа системы Болотова – правильное питание, которое стимулирует организм вырабатывать определенные вещества, необходимые для замены старых клеток – молодыми, а больных тканей – здоровыми. Основные правила питания по системе Болотова:

Физическая активность – основа здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья с помощью соответствующего питания, физической активности, позитивного морального настроя и отказа от вредных привычек. За прошедшее столетие физическая активность среднестатистического человека снизилась в 90 раз. «Виноват» в этом технический прогресс. Автомобили, лифты, всевозможная бытовая техника сделали нашу жизнь комфортной, но при этом …

Правила здорового питания для тех, кому за 40.

Правильное питание- профилактика атеросклероза. Если вам за 40, вам следует начать контролировать уровень холестерина в крови, даже если в вашей семье ни у кого не было сердечно-сосудистых заболеваний. Так как повышение холестерина в крови приводит к развитию атеросклероза. На стенках сосудов развиваются атеросклеротические бляшки. Если бляшка отрывается, образуется тромб, который может закупорить просвет сосуда. Если …