О главных правилах здорового образа жизни: рациональном питании, физической активности, закаливании, психологическом комфорте.
Влияние закаливания на организм огромно, по сути закаливание – это тренировка защитных сил организма. Закаливание организма – это одна из составляющих здорового образа жизни. И если вы задумываетесь над тем, как сохранить и укрепить свое здоровье, вам стоит прочитать эту статью. Основные методы закаливания Основные методы закаливания — это использование естественных сил природы: закаливание воздухом, солнцем и …
Рациональное питание – это залог здоровья. Рациональное питание основано на трех принципах: сбалансированность необходимых питательных веществ, энергетическая полноценность пищи и правильный режим питания. 1.Сбалансированность необходимых питательных веществ. Пища должна быть разнообразной и полноценной. Полноценное питание обеспечивает нормальное функционирование организма. Поэтому так важна сбалансированность ежедневного рациона человека. Рацион должен содержать в достаточном …
Правила здорового образа жизни — это принципы, которым должен следовать каждый человек. Здоровый образ жизни — это целый комплекс мер, направленный на укрепление здоровья и на профилактику болезней. Вы знаете из каких слагаемых состоит здоровый образ жизни? Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите узнать правила здорового образа жизни, статья для вас.